Kender du det?
Du er for hård ved dig selv...
Men her er en simpel genvej til et bedre selvværd.
Lær de 7 enkle trin og få et bedre selvværd ved at bruge bare 5 minutter hver dag
-
Joan Rytter
“Jeg har fået ændret mine tanker omkring mig selv, og derved er jeg blevet meget bedre venner med mig selv. Før i tiden var jeg ekspert i at slå mig selv i hovedet dagligt, det gør jeg ikke mere.
Det er det jeg er mest taknemmlig for. ”
Kvinde, 23 år
-
Joan Rytter
“Jeg har haft behov for mange gentagelser i mit forløb, hvor jeg er faldet tilbage i indgroede negative mønstre, men alligevel har Joan formået at ændre mit mindset, så jeg nu føler, at jeg har genvundet kontrollen over mig selv og mit liv.
Jeg vil uden tøven varmt anbefale Psykolog Joan Rytter. Hun har gjort - og gør stadig - en kæmpe forskel for mig’ ”
Lene, 48 år
-
Joan Rytter
“Jeg har haft stor glæde af mine samtaler med Joan, efter en lang periode med stress, angst og sorg har jeg rejst mig igen. Joan har hjulpet mig gennem kognitiv terapi til at kunne bearbejde min sorg og komme styrket ud af en livskrise, som trak tråde tilbage fra min barndom, hvor jeg voksede op med en depressiv og alkoholisk mor.
Vores samtaler har haft en uvurderlig betydning for mit selvværd og det menneske jeg er i dag ”
Kvinde, 53 år
-
Joan Rytter
“Jeg har fået det ud af det at gå hos dig, at jeg har fået større tiltro til mig selv, og min kunnen i forhold til rigtig mange ting. Jeg er blevet motiveret til at fortsætte min kamp, og tro på at kunne rykke mig rent personligt. ”
Kvinde, 38 år
-
Joan Rytter
“Jeg har hos Joan følt mig i trygge hænder. Hun har hjulpet mig med at håndtere sorg og bekymringer i forbindelse med svær sygdom i nærmeste familie”
Kvinde, 27 år
Om Joan Rytter
Joan Rytter er psykolog med 15 års erfaring i at hjælpe andre med at få et bedre selvværd.
Gennem mange tusinde samtaler med klienter har jeg samlet en række effektive redskaber, som hjælper især kvinder med at få et bedre forhold til sig selv. Hermed opnås typisk mere ro, mere glæde, mindre stress og en større følelse af frihed.
Jeg tror på, at vi alle er lige meget værd. At vi alle er værd at elske. Og at selvværd ikke handler om ydre ting i vores liv, som fx materielle ting, job, vægt osv. Det handler i bund og grund om vores evne til at elske og acceptere os selv som vi er. Det handler om vores evne til at respektere os selv og træffe vores egne valg.
Mange af os har gennem vores opvækst lært at gemme visse sider af os selv væk. Det kan være bestemte følelser, der er blevet oplevet som værende forbudte eller uacceptable. Det kan være vores ønsker eller behov ikke er blevet taget alvorligt.
For at genvinde et godt selvværd skal vi typisk have ryddet lidt op i, hvad vi har lært. Fx at det er vigtigt hvad andre tænker om os. Eller at man kun kan få anerkendelse og kærlighed ved at præstere.
Jeg er selv gået vejen og brænder for at hjælpe kvinder med at opnå bedre selvværd.
